Stoel Yoga 10:00 – 11:30
Yoga op de Stoel is geschikt voor mensen die niet langdurig kunnen staan, of op een yoga mat kunnen zitten.
Informatie over deze activiteit
Yoga op de Stoel is geschikt voor mensen die niet langdurig kunnen staan, of op een yoga mat kunnen zitten. De stoel is een stabiele basis en geeft een zeker (der) gevoel zodat de yoga oefeningen veilig en met vertrouwen kunnen worden uitgevoerd.
Er wordt steeds uitgegaan van de individuele mogelijkheden van iedere deelnemer.
Yoga op de stoel is Kundalini yoga, maar dan op de stoel beoefend.
Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij lichamelijke oefeningen gecombineerd worden met ademhaling. Ook maken we gebruik van mudra’s (handhoudingen), mantra’s en meditatie.
Kundalini yoga werkt direct op je zenuwstelsel, je organen en je klierstelsel. Het versterkt je spieren, je gewrichten en je wervelkolom.
Kortom het maakt je krachtiger en flexibeler.
Voor het beoefenen is geen ervaring vereist, iedereen kan meedoen en zelf ervaren wat Yoga op de Stoel voor haar of hem kan betekenen.
De stoelyoga wordt gegeven op maandag morgen.
