Stoelyoga
Yoga op de Stoel
Yoga op de Stoel is ideaal voor mensen die niet langdurig kunnen staan of niet gemakkelijk op een yogamat kunnen zitten. De stoel biedt een stabiele en veilige basis, waardoor de oefeningen met vertrouwen en veiligheid kunnen worden uitgevoerd. Er wordt altijd rekening gehouden met de individuele mogelijkheden van iedere deelnemer.
Deze vorm van yoga is gebaseerd op Kundalini yoga, maar dan aangepast voor beoefening op een stoel.
Wat is Kundalini Yoga op de Stoel?
Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga die lichamelijke oefeningen combineert met bewuste ademhaling. Tijdens de lessen maken we ook gebruik van mudra’s (handhoudingen), mantra’s en meditatie. Deze combinatie heeft een diepgaande invloed op je zenuwstelsel, organen en klierstelsel, en helpt bij het versterken van je spieren, gewrichten en wervelkolom.
Kortom, het maakt je krachtiger en flexibeler, terwijl je tegelijkertijd innerlijke rust vindt.
Voor wie?
Yoga op de Stoel is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring. Je hebt geen eerdere yoga-ervaring nodig om mee te doen. Iedereen kan op zijn of haar eigen tempo ervaren wat Yoga op de Stoel kan betekenen voor lichaam en geest.
Praktische informatie
De stoelyoga wordt gegeven op maandagochtend. Iedereen is welkom om deze milde maar effectieve vorm van yoga te ontdekken.
Onze andere specialisaties
Hatha Yoga
Bij Hatha yoga worden voornamelijk lichaamshoudingen gedaan waarbij de aandacht naar binnen is gericht.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga is een van de oudste vormen van yoga en heeft een diepgaande uitwerking op verschillende lagen van ons wezen.
Mannenyoga
De focus ligt bij Mannenyoga op het fysieke, waarbij pittigere houdingen worden aangemoedigd en de kracht maximaal benut kan worden.
Acupunctuur
Acupunctuur is een eeuwenoude geneeskunde die gebruik maakt van naaldjes om energie verstoringen in het lichaam te beïnvloeden.
Energetische therapie
In energetische en lichaamsgerichte sessies lig je heerlijk comfortabel op de behandeltafel, waarbij huidcontact kan helpen om de verbinding te verdiepen.
Psychotherapie
Psychotherapie is een vorm van gespreksbehandeling waarbij psychische klachten en gedragsproblemen worden behandeld door middel van professionele begeleiding.