Do-in yoga voor gezondheid en energie; nu in Ootmarsum.

Do-in yoga leert je om je lichaam op een andere manier te ervaren; namelijk als wegwijzer naar ontspanning, bewustzijn, gezondheid en meer energie.

Door een combinatie van oefeningen – vaak bekend uit de yoga – zelfmassage en ademhalingstechnieken leer je de ledematen te strekken en te bewegen om zo jouw energie beter te laten stromen.

De strekkingen en massages werken in op de energiebanen (meridianen). Hierdoor ontspannen de spieren en raken ze goed doorbloed, zodat afvalstoffen beter worden afgevoerd.

De oefeningen versterken je energie, verbeteren je afweersysteem, stimuleren de doorbloeding, versoepelen je gewrichten en verminderen pijnklachten.

Kortom: je zit lekkerder in je vel en krijgt meer rust in je hoofd.

In een tijd waarin iedereen het druk heeft en de lat hoog legt voor zichzelf leer je door Do-in om je lichaam op een andere manier te ervaren;  namelijk als wegwijzer naar ontspanning, bewustzijn, gezondheid en meer energie.

Do-In is een combinatie van oefeningen – vaak bekend uit de yoga – zelfmassage en ademhalingstechnieken. Je leert de ledematen strekken en bewegen om de energie beter te laten stromen.

De oefeningen zijn nauw verwant aan Oosterse geneeswijzen zoals shiatsu en acupunctuur. De strekkingen en massages werken in op de energiebanen (meridianen).

Hierdoor ontspannen spieren en raken ze goed doorbloed, zodat afvalstoffen beter worden afgevoerd.

De oefeningen versterken je energie, verbeteren je afweersysteem, verbeteren de doorbloeding, gewrichten versoepelen en pijnklachten verminderen. Je zit lekkerder in je vel!Daarnaast krijg je, door de aandacht voor ademhaling tijdens de les, ook rust in je hoofd en voel je je meer ontspannen.

Je hoeft alleen maar jezelf mee te brengen en een grote handdoek. Matjes en kussens zijn aanwezig.