Archief voor maart 2020
Mindfulness training
Mindfulness is veel meer dan een manier om te ontspannen; het is een vaardigheidstraining. Het is een houding die je in je leven kan aannemen en die je hele leven kan beïnvloeden. Zo leer je op een effectieve manier omgaan met stressvolle gebeurtenissen, rouw, onrust, eetproblemen, piekeren, spanning, diverse angsten, (terugkerende) depressie, burn-out en lichamelijke klachten/ziekten. Het is een praktische training waarin je handvatten krijgt die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.
Lees meerHatha Yoga
Bij Hatha yoga worden voornamelijk lichaamshoudingen gedaan waarbij de aandacht naar binnen is gericht. Door je te concentreren op de houding en de ademhaling ontstaat er een innerlijke verstilling.
Lees meerBewustwording met lichaamswerk
Lichaamswerk brengt je in contact met jouw lichaam en wat daarin aan informatie aanwezig is kan in jou bewust gemaakt en getransformeerd worden. D.m.v aanraking met hoogwaardige planten- en etherische oliën, veel liefde en aanwezigheid mijnerzijds en bewuste ademhaling maken we samen contact met jouw lichaam.
Lees meerBody Stress Release (BSR)
Body Stress Release (BSR) is een eenvoudige maar krachtige aanvullende gezondheidstechniek, die het lichaam helpt om door overbelasting vastgezette spierspanning (bodystress) los te laten. Het zelfgenezend vermogen in het lichaam wordt hierdoor geactiveerd. BSR wordt gegeven door Monique Nijhof.
Lees meer